Ranking suplementów diety i odżywek - Jaka odżywka
Suplementy mające wspomagać pamięć bywają przydatne zarówno wśród osób uczących się, jak i starszych, w ramach usprawnienia pracy mózgu. Do najczęściej stosowanych w nich składnikach należą: miłorząb japoński, lecytyna, żeń-szeń, a czasami również tran bądź guarana. Redukują one uszkodzenia mózgu spowodowane procesem starzenia się komórek mózgowych, poprawiają koncentrację, a także łagodzą napięcie nerwowe. Dzięki tym składnikom wzrasta poziom koncentracji, a zapamiętywanie staje się o wiele łatwiejsze, szczególnie w przypadku stresu oraz wzmożonego wysiłku umysłowego.