Kreatyny (6)

Ocena: 5/5 (1 opinia)
Ocena: 5/5 (1 opinia)
Ocena: 5/5 (1 opinia)
Ocena: 5/5 (1 opinia)
Ocena: 5/5 (1 opinia)
Ocena: 5/5 (1 opinia)
Ranking suplementów diety i odżywek - Jaka odżywka
Kreatyna należy do składników, które naturalnie występują w ludzkim organizmie, a także do najczęściej stosowanych suplementów diety. Chroni mięśnie przed rozpadem i zapobiega ich zakwaszeniu. Wspomaga również odpowiednie magazynowanie energii ATP, a także zwiększa wytrzymałość oraz siłę mięśni. Dzięki temu często stosowana jest w przypadku krótkotrwałych i intensywnych treningów, takich jak sporty siłowe oraz kulturystyka. Suplementacja kreatyny poprawia ogólną wydolność organizmu, dzięki czemu wzmożony trening nie wymaga już tak wielkiego wysiłku.